Sandra
Praticienne en art-thérapie
Bien-être créatif · Gestion des émotions · Apaisement intérieur · Reconnexion à soi
Heugas, Landes (40) en présentiel
Créer pour s’exprimer, déposer ce qui pèse et mieux se comprendre.
Il y a des moments dans une vie où tout vacille.
Pour Sandra, c’est une opération du dos et une période de grande fragilité qui ont marqué un tournant. Dans ce temps suspendu, elle découvre l’art-thérapie.
Créer devient un refuge. Un espace pour déposer ce qui déborde, apaiser le mental, retrouver une stabilité intérieure. Ce déclic change tout.
Elle décide alors de se former pour accompagner à son tour. Aujourd’hui, elle guide les femmes vers un espace d’expression libre, doux et profondément respectueux de leur rythme.
Son Parcours
Formée en art-thérapie, Sandra accompagne les femmes dans un cadre créatif, symbolique et non médical.
Son approche est née d’une expérience intime et transformée par une formation solide. Elle connaît, de l’intérieur, la puissance du geste créatif lorsqu’il devient un espace de réparation et de compréhension.
Sa vision et ses valeurs
Sandra croit profondément que :
La lenteur est une ressource précieuse.
Le vrai compte plus que le joli.
La création est un espace de libération, pas de performance.
Elle crée des espaces sécurisants, sans jugement, où rien n’est à réussir ni à prouver.
On vient pour se retrouver. Pas pour “faire beau”.
Public accompagné
Sandra accompagne des femmes :
Très sollicitées par leur mental
Fatiguées émotionnellement
Qui portent beaucoup au quotidien
Qui manquent d’un espace pour souffler
Des femmes qui ont besoin de déposer, ralentir, revenir à elles.
Comment se déroule un accompagnement ?
Chaque praticien a sa façon de faire. Voici comment Sandra travaille, les outils qu'elle utilise et ce qu'elle cherche à t'apporter.
Son Approches
- Douceur.
- Sécurité.
- Respect du rythme.
Sandra accompagne sans jamais forcer, analyser ou interpréter.
Elle guide, soutient et sécurise le cadre mais laisse à chacune la liberté totale de son expérience.
Ses Méthodes
Elle utilise notamment :
- L' Art-thérapie créative et symbolique
- Utiliser la création comme espace d’expression et de dépôt, sans recherche esthétique.
- La Création intuitive
- Collage, dessin, écriture intuitive, peinture, travail des matières pour laisser émerger ce qui a besoin d’être exprimé.
- Rituels créatifs d’ancrage
- Des temps de ralentissement pour repartir plus calme, plus claire et plus alignée.
Son objectif :
Offrir un espace où l’on peut :
Déposer ce qui pèse
Apaiser le mental
Se reconnecter à soi
Retrouver plus de clarté intérieure
Créer devient un chemin vers soi.
Prendre Rendez-vousSa façon de travailler
Chaque séance suit un fil doux et structurant :
- Un temps de ralentissement
- On sort du mental. On revient au corps. On s’ancre
- Un temps de création guidée
- Sandra propose des exercices qu’elle a elle-même construits. Ils servent de cadre, de support et de point d’appui pour permettre une création libre et symbolique.
- Un temps d’accueil : Sans analyse. Sans interprétation. Juste accueillir ce qui a émergé.
Sandra ne demande jamais ce qui a été écrit, dessiné ou réalisé, ni pourquoi. La parole est libre. Jamais obligatoire.
Le respect de l’intimité est une priorité absolue. En fin de séance, une seule question :
“Comment tu te sens après avoir créé ?”
Lire ses contenus
Des partages pour comprendre, apprendre, réfléchir
Ses prochains ateliers
Sandra propose régulièrement anime des ateliers collectifs pour découvrir l'art thérapie et expérimenter en petit groupe, dans une ambiance conviviale.
Afterworks créatifs
Ateliers d’art-thérapie en petit groupe
Des temps de création intuitive
À Heugas (Landes)
AfterWork créatif
13 Mars 2026 de 19h30 à 20h
La vente se termine dans
Après une semaine chargée, cet afterwork créatif t'invite à déposer ce qui pèse et à souffler dans un cadre chaleureux et bienveillant.
- Inscription : Recommandée (places limitées)
- Rendez-vous à : Heugas (Landes)
- Tarif : Participation libre (au chapeau)
Elles ont testé… et approuvé
J'ai assisté à 2 afterwork créatifs. J'y suis allée en me disant "on verra bien", me pensant peu créative. Ce sont des moments suspendus où même en groupe on se retrouve avec soi et on laisse s'exprimer librement ce qui est à l'intérieur. Sandra accompagne avec douceur et discrétion. Puis la convivialité s'invite autour d'un verre en fin de séance. Je recommande vivement
Je participe régulièrement aux afterworks créatifs de Sandra, dans son atelier à Heugas. Et je les attends chaque mois avec impatience, une véritable soupape de décompression, un moment de partages avec des femmes qui ont des problématiques similaires (vie de maman, travail, gestion du temps). Chez Sandra on passe un bon moment, on crée, on découpe, on colle, on lâche la pression et surtout on dépose nos émotions sans avoir à en parler ou se justifier. En prime on rit ! Merci Sandra pour ces moments.
Sandra est passionnée par ce métier, c'est pourquoi je vous conseille vivement de l'exercer.
Elle est très attentive, compréhensive et comprend bien la personne qu'elle rencontre pour pouvoir lui apporter autant d'aide que possible. Dès la première séance, elle a compris ce qu'il fallait travailler avec moi. Je suis vraiment contente du travail que j'ai accompli avec elle.
Alliant exercices créatifs et relaxation, Sandra m'a fait découvrir l'art thérapie tout au long de plusieurs ateliers personnalisés qui m'ont permis de travailler sur moi-même et d'être plus apaisée à l'issue de ceux-ci. Elle est à l'écoute et disponible, ce qui permet d'avoir une meilleure compréhension de ce qui était pour moi une découverte. J'ai vraiment apprécié ses ateliers et vous les recommande sans hésiter !
Grâce a l’art thérapie Sandra m’a aidé à un faire un travail sur moi-même en utilisant des exercices de relaxation mais aussi des exercices créatifs. Après chacun d’eux j’ai pu ressortir apaisée, l’esprit libre.
Sandra est une personne bienveillante, chaleureuse et très accueillante.
Merci Sandra
Super satisfaite de mes séances! Elle est à l’écoute et sait exactement comprendre ce qu’il vous faut sans même lui dire explicitement ce qui va ou ne va pas.
Les ateliers sont divers et permettent vraiment de ressortir apaisée et heureuse!🌸
Adaptés à tous ils font également ressortir votre côté créatif!!🎨
Alors foncez vous ne serez pas déçues!✨
Envie d'échanger ?
Une question ? Envie de prendre rendez-vous ?
Sandra répond avec plaisir à tes messages.
- Email : sandra@bienetrecreatif-coaching.com
- Téléphone : 06 76 94 11 47
- Site web : https://www.bienetrecreatif-coaching.com/
- Adresse : 40180 HEUGAS
